安全期和排卵期要怎么计算-试试4种方法

门诊上经常有患者来咨询排卵期和安全期的计算方法,确实,准确地掌握排卵日子能大大增加受孕几率,此外,生活中有夫妻习惯用安全期来避孕,所以说了解排卵期和安全期的推算方法意义重大。

先来说一说排卵期的推算,B超监测排卵就不用说了,是公认最靠谱的推算排卵期的方法,但是这种方法需要经常往医院跑,并且花费较高,所以很多女性不太愿意接受。除了B超监测外,还可以用月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈粘液观测法等,这三种方法自己在家就能做,并且成本很低,简便易行。

1、月经周期推算法,月经周期规律的女性适合用这种方法,需要注意,排卵期和排卵日是两个不同的概念,排卵日就指一天,就是指从下次月经应该来潮的日子算起,向前推十四天,这一天的前五天和后四天,再加上排卵日这一天共十天,称为排卵期。举个例子,一个人的末次月经是五月一日,按照正常月经周期二十八天计算,下次月经应该在五月二十九日来潮,向前推十四天,也就是五月十五日就是排卵日,十五日的前五天和后四天,也就是十号到十九号就是排卵期。但是月经周期不规律的女性用这种方法的可靠性较低。

2、基础体温测量法,每天清晨起床的第一件事就是测量体温,排卵时基础体温会稍微降低,排卵后体温升高,约升高0.3~0.5°,但是这种测量体温的方法容易受到其他因素的干扰,比如这几天了感冒了、劳累了、情绪波动大或者有性生活了等都会影响体温的变化,上面这些可能影响体温的因素都要在绘制表格时记录下来。

3、观察白带的方法,每个月总有那么几天白带量忽然变多,并且质地稀薄状似蛋清,这种白带常常预示着排卵日的到来。

4、排卵试纸。除了上述方法以外,还有一个更简单粗暴的方法,就是买测排卵的试纸,但是要注意试纸的保质期和使用方法,需要注意是的,试纸也不是完全准确的。

除了排卵期的十天和月经来潮的那几天,剩下的日子就是安全期了。想通过安全期来避孕的夫妻需要明白一点,安全期并不一定“安全”,对于月经周期不规律的女性这种方法的避孕效果并不理想,即使月经很规律,在一些特定情况下卵巢有时会自己悄悄地排出一个卵子,令人受孕。因此,大家要慎用安全期避孕这种方法。

(文中图片源自网络,仅供参考)

(作者:王云梦,医学硕士)

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